false
文章主題
專欄作者
文章主題
專欄作者
文章主題
專欄作者
醫療健康

【中暑】一文睇晒症狀、處理方法、同熱衰竭分別!

2024-07-09 5分鐘閱讀
20240708_中暑唔係小兒科 應對及時唔好拖!_Blog - Main - 1200 x 628px-.webp

近年香港氣溫不斷上升,未到7月,酷熱天氣警告已持續生效至少8天。有研究發現當氣溫達至攝氏29度,之後每上升1度,死亡人數便會增加1.8%,而入院人數會上升4.5%。香港夏季炎熱,因中暑而導致嚴重的後果並不罕見。那麼中暑症狀有甚麼?又有甚麼解決方法?

邊類人較易中暑?中暑有咩症狀?

在酷熱氣溫下,當體溫過高而生理調節未能有效控制時,便會出現熱衰竭。如不適者已有熱衰竭徵狀,但仍留於酷熱環境中,則可能會中暑。若不及時替患者降溫及急救,或會有生命危險。

小童、長者、長期病如心臟病或高血壓患者、過胖人士,皆屬較高風險人士。此外,洗燙工人、地盤工人、清潔工人、廚房工人、搬運工人,由於長時間在酷熱或潮濕的環境下工作,亦較容易中暑。

熱衰竭與中暑症狀

熱衰竭中暑
  • 大量出汗
  • 蒼白
  • 肌肉痙攣
  • 疲倦
  • 虛弱
  • 眩暈
  • 頭痛
  • 噁心或嘔吐
  • 昏倒
  • 口探體溫極高 (超過攝氏39度)
  • 皮膚發紅、灼熱和乾燥,沒有出汗
  • 脈搏快而強
  • 眩暈
  • 精神混亂
  • 失去知覺
資料來源:醫管局

處理方法

當出現熱衰竭症狀,應到陰涼地方暫避。如症狀惡化或持續超過1小時,應立即求醫。

至於懷疑有人中暑時,宜保持冷靜,並立即致電「999」召喚救護車。可以把不適者移到陰涼地方,以及用濕毛巾替其抹身降溫。若不適者神智清醒,可給予飲品,補充水分。如患者大量出汗和痙攣,可將一茶匙鹽放進1公升水中飲用。

切勿使用酒精為患者抹身降溫,雖然以酒精或酒精紙巾抹身,初時會感到涼快,但酒精其實會令皮下血管收縮,反而阻礙身體散熱。此外,如患者未完全回復清醒,不要讓其飲食。

預防措施:市民篇

一般市民或打工仔應留意天文台發出的天氣警告,並採取以下措施:  

  1. 穿着淺色、寬鬆及通爽的衣服,減少吸熱,方便排汗及散熱。
  2. 帶備並補充足夠水分,預防脫水。
  3. 進行消耗體力的戶外活動時,應避免飲用含咖啡因的飲品,例如咖啡和茶,以及酒精類飲品,以免增加水分經泌尿系統流失的速度。
  4. 避免在酷熱及潮濕的天氣下長時間進行劇烈運動,或作長程的登山或遠足等活動。
  5. 安排早上或下午較後時間進行戶外活動。
  6. 避免在潮濕悶熱的環境下進行劇烈運動。在室內活動時,應打開窗戶、風扇或冷氣,保持室內通爽。
  7. 於戶外工作或活動時,應減少直接接觸陽光時間,多喝水和經常塗抹防曬霜,避免高強度的活動或過勞。如果感到不適,應立刻停止,並盡快到陰涼位置休息。
  8. 留意健康狀況,包括有否出現中暑症狀,尤其是長者或長期病患者。
  9. 不應留在停泊的汽車內。
  10. 進行活動時若感不適,應立刻停止,並儘快求診。
紫外線指數偏高(6或以上)時注意事項
1.  減少陽光直接照射皮膚或眼睛。
2.  穿着長袖的寬鬆衣物。
3.  戴闊邊帽或撐傘。
4.  選擇有遮蔭的地方,或戴上能阻隔紫外線的太陽眼鏡。
5.  塗上防曬系數為15或以上的廣譜防曬液,並在游泳、流汗或以毛巾抹身後再次塗上。
6.  使用含避蚊胺的昆蟲驅避劑預防蚊傳疾病時,應先塗上防曬霜,然後再塗上昆蟲驅避劑。
7.  若出現頭暈、頭痛、噁心、氣促、神志不清等病徵,應立刻休息和求助,並盡快求醫。

預防措施:打工仔篇

  1. 可穿着通爽質料(例如棉質)並且淺色寬身的工作服,以幫助散熱、揮發汗水。
  2. 於露天工作時,戴上闊邊帽。
  3. 多喝水或含電解質的飲料,以補充因流汗而失去的水分和鹽分。
  4. 如有高溫疾病症狀,應立即到陰涼處休息和飲水,並通知管方以作適當行動。

勞工處修訂中暑指引

上年(2023年),在勞工處登記中暑工傷個案數字為24宗。勞工處已於今年5月推出經修訂的預防工作時中暑指引,工作暑熱警告分成黃色、紅色及黑色三級,並建議僱主需按不同工種,每兩小時給予員工十至十五分鐘的休息時間。除了溫度之外,亦要視乎工作地點有否遮陰地方、空氣是否流通,以及工人工作負荷是否特別大等。

有咩保險保中暑?

香港一般醫療保險都保障因中暑而入院的醫療開支,而某些運動類的微保險則涵蓋因中暑而發生的意外,因而衍生的醫療費用。不過,由於中暑一般屬於緊急個案,病人多送往公立醫院,醫療開支包括急症室服務費($180)、急症病床的住院費用($120)等等。如果病人持有醫療保險,上述費用均可向保險公司索償。

 

註:

1. 參考資料:衞生署衞生防護中心消防處醫管局勞工處

2. 本文最後更新日期。2024年7月8日。

10Life 編輯團隊

團隊成員由一群資料搜集員組成,主力保險相關資訊研究。

10Life 編輯團隊

團隊成員由一群資料搜集員組成,主力保險相關資訊研究。

免責聲明

10Life 產品評級和評分由10Life Financial Limited(獲保監局授權持牌保險經紀公司,保監局牌照號碼為FB1526)所制定。10Life 產品比較和10Life保險評分乃根據產品資料、事實陳述以及數據,並以一般消費者作為假設對象,從而作出數學運算,並不受與保險公司任何形式商業合作或所獲得費用影響。 10Life平台上之任何資訊(「10Life資訊」),包括但不限於產品比較、產品評分、網誌文章等,僅供一般教育及參考用途,並不構成或意圖構成任何受監管建議、保險、金融、投資或其他專業建議、推薦、核准、認可、邀約、銷售保險、金融或投資產品。10Life資訊並沒有考慮閣下之個人需要,閱覽有關資料亦不應被視為正在進行個人合適性評估,亦不足以構成任何購買保險產品決定的依據。購買任何保險產品或進行有關保險決定前,閣下應以保險公司提供的資料為準,自己進行研究,及/或尋求持牌保險中介人的獨立及專業意見。10Life資訊是以最大努力從不同渠道收集、驗證、更新而成。10Life集團及其附屬公司、關連人士、代理、董事、職員、員工將不會就有關資料引致的索償或損失負上任何責任。10Life集團及其附屬公司亦概不保證或擔保有關資料之準確性、完整性和適時性。 如閣下對10Life產品評級和評分有任何意見,歡迎電郵至 enquiries@10life.com

WeChat icon
WeChat icon
Whatsapp icon
Whatsapp icon
Enquiry icon Close icon
置頂
Whatsapp icon
Whatsapp icon
WhatsApp
WeChat icon
WeChat icon
WeChat